Курс – «Погружение в ощущения» – 2-я часть
(работа с позвоночником и суставами)
Мышечный панцирь — это как индивидуальный рисунок человека, состоящий из хронических мышечных напряжений и энергетических зажимов.
Он возникает в ситуациях, когда наше доверие к телу не устойчиво или потеряно.
Эти зажимы еще называют «Панцирь Характера» или «Броней Тела и Души».
Блоки «мышечной брони» препятствуют проявлению спонтанности в эмоциях и в теле, а так же естественности и свободе в поведении, мышлении, чувствах
Проявление мышечного панциря широко — от чрезмерно расслабленного до перенапряженного состояния.
1.Так, расслабленное состояние мышц отражает психологический уход, бегство из ситуации,
как тип внутреннего проявления: «меня здесь нет», «я отсутствую здесь и сейчас» или
«у меня не хватает сил…»
2.Чрезмерно напряженное — это, напротив, гиперконтроль и проявление типа «запомните я все время настороже» или «я здесь, но вам меня не достать».
Справится с этим, нам поможет ряд практик, которые мы будем выполнять на этом курсе.
- Для этого мы будем осваивать Новый Динамический Комплекс, в работе с позвоночником и суставами. И как всегда индивидуальная, парная и групповая работа.
- Так же рассмотрим взаимосвязи дыхания и эмоций, так как каждое эмоциональное изменение ведет к изменению дыхания и наоборот.
- Практики Баланса или Заземление.
Хорошо заземленным является тот человек, чей мышечный тонус соответствует его движению и поведению.
Если тонус мышц снижен – человек не заземлен, он лишен чувства опоры!
Такие люди склонны уходить во внутренний мир, а значит, у него будут трудности в адаптации к внешнему миру.
Быть заземленным – значит быть в контакте с реальностью!
А это в свою очередь связано с четырьмя стихиями: землей, водой, огнем и воздухом.
Для этой проработки у вас будут поддерживающие практики в домашних заданиях.
Что еще мы будем разбирать и создавать на наших занятиях?
- восстанавливаем баланс мышечного тонуса
- корректируем фигуру и позвоночник
- уходим от хронически — подавленного настроения, бессонницы, раздражительности,…
- убираем давнишние проблемы, боли в спине, позвоночнике, частые простуды.
- помогаем ослабить мышечные напряжения
- учимся больше доверять своей опоре (спине, рукам, ногам)
- придаем движению плавность и восстанавливаем волнообразность дыхания
- поддерживающие практики, передающие ощущение надежности, твердости, прочности, доверия
- открываем новые ощущения в собственном теле
С Уважением, Вадим Шишкин
